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备孕屡次失败,可能是体虚惹的祸 , 体虚滋补不能少了一味燕窝!

放大字体  缩小字体 发布日期:2015-10-31  浏览次数:185
核心提示: 体质是一个人特有的生理表征,由于受各种因素的影响,体虚在女性当中并不罕见。有的属于气虚;有的属于血虚;有的属于阴虚……。
 体质是一个人特有的生理表征,由于受各种因素的影响,体虚在女性当中并不罕见。有的属于气虚;有的属于血虚;有的属于阴虚……。产科专家表示,不管哪种类型的体虚,女性在备孕时,给胚胎提供的营养物质有限,容易导致流产等危害。而只有在孕期将身体调理好,才能保障宝宝的生长环境。   调整体质的重要性   产科专家指出,孕前注意体质的调理,并且积极治疗一些本身就有的慢性病或其他疾病,才能在怀孕时给予宝宝最有利的生长环境,如罹患荨麻疹、异位性皮炎的夫妻,最好孕前就能先疏导病体、作好治疗,以避免生出过敏儿。遗传、生活习惯、睡眠、营养等都会影响体质,若是先天体质差的妇女,可寻求合格中医师,在预备怀孕的半年前开始调养体质。因为有健康的母亲,才有健康的胎儿。   气虚者孕前食补   气虚者:一般为说话无力、食欲不振、缺乏耐力、易头晕、易疲劳、嗜睡、四肢无力、面色白、易出汗。   生活饮食注意事项:三餐要正常摄取,不要一忙就忘了吃饭,并注意积极摄取一些有营养的食物,如:鱼、蛋、肉、奶、蔬果。尤其在每次生理期结束之后,最好能吃些调养身体的补品,如:人参,黄芪。   ◎适合气虚者的药膳——人参莲肉汤   材料:人参15克、莲子15个、冰糖50克。   做法:将上述材料一并置于碗内,隔水加热蒸1小时,温服。   功效:莲子甘涩补益可补脾止泻,益肾养心安神,加上人参补气,对于心烦、心悸、体质虚弱或久病初愈引起的心慌不安,失眠均有改善之功效。   ◎适合气虚的茶饮方——黄芪茶   材料:生黄芪1两,大枣10个。   做法:两味药方加开水煎煮三十分钟后温服,可反复煎泡代茶饮用。   功效:具有止汗、提神、消除疲劳防止外感等作用。黄芪本身可补气升阳,固表止汗,健脾养血。适用于面色不华、疲乏无力气短、出汗等症状。   血虚者孕前食补   血虚者:一般面色苍白或蜡黄、嘴唇不红、指甲无血色,妇女会出现经血过少、贫血、时常心慌、失眠、头晕、眼花、手足发麻冷凉等症状。身体为冷底,将来小孩易有过敏体质。   生活饮食注意事项:在生活上注意多吃含铁质的食物如:葡萄、樱桃、苹果、深绿色蔬菜、鱼、蛋、奶、大豆、猪肝、鸡肝等。   ◎ 适合血虚者的药膳——参归炖鸡   材料:母鸡一只,人参25克,当归25克,盐、姜、料酒适量。   做法:将母鸡清洗干净,上列材料一并置于砂锅内用小火慢炖,至母鸡熟烂即可盛入大碗内,分次佐餐,吃肉喝汤。   功效:人参有安神定悸,大补元气之功,再加上当归,母鸡的补血效用将更明显。  体虚人群的燕窝补法   女性以血为贵,秋冬令进补的关键是在调血。女性秋冬季进补应从调整入手,调和好机体内外平衡,使身体保持在一个气血通畅的状态下,然后再根据情况来确定是否需要进补,但进补时还必须选择适合自己体质的补品,所以应根据不同的情况制定不同的进补方案。   一、气虚型   诊断:   1.经常感到精神疲乏,没有力气;   2.经常会感觉心慌胸闷;   3.整个人看上去很疲倦,想睡觉;   4.面色苍白,并且食欲不振;   5.活动后、上楼时气短,讲话费力,语声较低。   “气虚”的人,需要“补气”。虚的代表补品是人参,人参包括西洋参、白参、野山参、红参等。因为人参含有皂苷素及丰富的维生素、矿物,具有补血气、润血色、滋养强壮的功能,所以气虚的人食用最佳。另外,在冬季,气虚的女性应该在常规情况下多吃些萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物。   进补方案:木瓜炖燕窝   木瓜自然不用多说,女性朋友应该都知道,它具有丰胸、瘦身和美肤的作用,而燕窝含有丰富的蛋白质是传统的养颜佳品,能润肺燥、滋肾阴、补虚损,能增强身体的免疫力。木瓜和燕窝在一起食用,对滋阴、养颜有很好的功效,特别适合体质虚弱的女性在冬季滋补身体,同时还能改善气色,淡化色斑。
 
 
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