| 加入桌面 | 无图版
高级搜索 标王直达
排名推广
排名推广
发布信息
发布信息
会员中心
会员中心
 
 
当前位置: 首页 » 燕窝资讯 » 燕窝资讯 » 正文

想要美腿和小蛮腰吗?燕窝减肥吃法,吃2个月就给您惊人改变!

放大字体  缩小字体 发布日期:2014-12-30  浏览次数:335
核心提示:吃燕窝会长胖吗?这是很多吃燕窝MM们的疑问,中国燕窝网告诉您的是吃燕窝非但不会长胖还能用来减肥,有明星就用此法来减肥,像章
 吃燕窝会长胖吗?这是很多吃燕窝MM们的疑问,中国燕窝网告诉您的是吃燕窝非但不会长胖还能用来减肥,有明星就用此法来减肥,像章子怡、大S和萧亚轩等明星都是靠吃燕窝来减肥。那么赶紧来了解一下吧!

 

 大S为了减肥3星期只吃燕窝

  大S对外型的要求近乎神经质,近日大S身穿一件五彩的紧身吊带裙亮相,玲珑的身材较之以前更凹凸有致,虽然比起妹妹小S还是有差距,但是比起之前在台湾出席活动时发福的身形已瘦了很多。对此大S透露,不要看她表面如此艳丽,实际上背后却是进行了“地狱式减肥”,不过减肥的日子是不堪回首的,“我每天只吃一碗燕窝而已,真的是超痛苦的,我这样子大概持续了3个星期,结果瘦了3公斤。”不过如此用心良苦,她也换来了别人的赞美,她直说那时自己的“虚荣心”已经得到满足,即使再苦也值得。


牛奶与燕窝作为“美容圣品”,能够在健身的同时,有效的改善皮肤晦暗的状况,实现美白肌肤,已经是众所周知的秘密,但是各位爱美的姐妹们,你们是否知道,多喝牛奶还能帮助我们达到减肥的目的吗?

 

牛奶与燕窝的减肥原理

 

调研在三百二十三名年龄在九至十四岁夏威夷青春期少女当中展开,结果表明她们每天只要饮用美国食品指南建议的一半的牛奶量便能有效的减轻体重并缩小腰围。

调查人员还发现,每天只需多喝一杯牛奶或多吃一小块乳酪 (大约含 300毫克的钙),经过一段时间之后,可以让腹部脂肪缩减1.3厘米 ,体重则可下降近 1公斤之多。虽然参与此项研究的都是青春期少女,但诺瓦特妮表示,多喝牛奶减肥对男性亦应有同样的效果。夏威夷大学营养学家诺瓦特妮赞同上边的说法,她认为多喝牛奶可以帮助人们保持身材的苖条,同时也能均衡体重。不过她也提醒人们,在喝牛奶的时候,亦降低软性饮料的摄取量,以免抵消牛奶的效果。

 

“燕窝+牛奶” 这两样食物中都含有很高的营养,只要食用方法得当就会有瘦身效用

苹果牛奶瘦腹法 苹果牛奶瘦腹法每次只需两天,到第三四天就恢复正常饮食,然后再开始两天

萧亚轩 喝奶减肥功

虽然研究结果刚刚出炉,但是利用多喝牛奶实现减肥,早已不是什么秘密。亚洲小天后萧亚轩在介绍她的独门减肥秘诀中,就提到了这个。

萧亚轩身高162厘米、体重44公斤,保持这样顶级的标准身材的她,用的却不是一般女孩子采取的饥饿缩食法。她介绍说:“除了一般的蔬菜、水果,我每天大量吃牛奶。从小我妈妈就规定我起床后一定要喝两大杯水,喝完之后再喝一大杯牛奶,有时甚至牛奶拌着燕窝喝,当时我还觉得很烦”。萧亚轩长大后,才了解到妈妈的用心良苦,因为喝牛奶和燕窝让她的皮肤白皙,而每天早上的那两杯水也让她上厕所非常“畅通“,不会因体内积毒而造成水肿,且身体自然就会瘦下来

再推荐几款燕窝减肥吃法


 

《美容粥瘦身汤》之北杏燕窝汤

 

 

做法:

1.干燕窝放入大碗中,加入滚水浸泡4小时,捞出,挑除杂质,放入滚水中煮10分钟,再以清水稍微浸泡,捞出沥干水分备用。

2.北杏片放入滚水中煮5分钟,捞出,待凉去除外膜。

3.锅中放入冰糖和3杯水煮融成糖水,加入所有材料,移入炖盅中,以小火炖煮3--4小时至软烂入味,即可盛出。

注意:如果家中有能隔水炖煮的炖锅,可以利用隔水的方式炖煮,味道更清香,滋补效果也更好。

 

木瓜炖燕窝

主料:鲜熟木瓜1/4~1/2个(视大小而定),燕窝盏30~50克,冰糖50克。

教您木瓜炖燕窝怎么做,如何做木瓜炖燕窝才好吃

先将木瓜洗净外皮,用刀剖开,去除内核,用汤匙挖出木瓜肉,备用。将燕窝浸泡于清水中,约30分钟后倒掉浸过的水,再次加入清水浸泡干净燕窝一个半小时,然后取出燕窝,和木瓜肉一同放进炖盅内。同时用第二次浸燕窝的清水煮溶冰糖,趁热倒进已盛有燕窝、木瓜肉的炖盅内,加盖,隔水炖两小时,待温后饮用。

 

冰糖红枣炖燕窝

食材明细燕窝2个红枣10个左右冰糖适量

制作方法

1.燕窝泡好洗干净的样子!2.备好冰糖红枣!可以依个人喜欢加糖或红枣。燕窝洗干净以后,放入炖盅,加入冰糖红枣,再加入待用的热开水,盖好,用保鲜膜把炖盅包好,再盖上一条湿毛巾,这个步骤是防水进入炖盅!3.把所有材料放入炖盅,加入开水,开水加入刚好过燕窝,盖好,用保鲜膜把炖盅包好,再盖上一条湿毛巾,这个步骤是防水进入炖盅!4.隔水炖两个小时就OK啦5.看看是不是流口水啦


燕窝毕竟是食补,所以和每个人的体质都是有关系的,但燕窝脂肪的含量很少。

  初次食用燕窝的客人也许都会存在这样的概念误区,燕窝作为高级滋补品富含丰富的营养,食用之后一定会使人发胖,所以不宜长期食用。事实上并非如此,燕窝中的营养成份不但不会使人发胖,而且对于正在减肥的客人还有助于减肥工作的顺利进行。

 根据实验室对燕窝营养成份的鉴定,纯真燕窝中主要含有水溶性蛋白质、脂肪、8种必需氨基酸以及钠、碘等矿物元素,其中脂肪含量仅占0.35%,相当于每 100g燕窝中只含有0.35g的脂肪,而燕窝的用量是2~5g/天,低于2g/天基本无效,高于5g/天略显浪费,这对于长期食用燕窝的客人来说,其实 每天真正从燕窝中摄取的脂肪含量是微乎其微的,根本不足以使体重增加。

 其次,通过实验室对燕窝、鸡蛋、豆腐、银耳 所含的营养成份的对比实验,研究人员发现在这些营养食物中燕窝的水份含量最低,蛋白质含量最高、脂肪含量最低、8种必需氨基酸总和含量最高,真正的“高蛋白、低脂肪”,完全符合了现代科学研究和营养学家提出的各项营养成份最优比例。对于那些需要保持身材或者准备减肥的客人,食用纯真燕窝不仅能够补充每日身 体所需的营养,还可以确保脂肪的摄取量最低,同时燕窝中的唾液酸又能够增强身体的免疫力,真可谓是一举多得。

  此外,燕窝中所富含的胶原蛋白还可以帮助减肥。众所周知,减肥需要燃烧脂肪(分解代谢),而水解胶原蛋白能使这种分解代谢过程增加和延长,燃烧更多的脂肪,同时胶原蛋白对细胞的修补机能也会消耗大量热能,从而达到减肥的目的。

  每天早上空腹食用燕窝不会发胖,如要严格控制体重请少加冰糖。

  燕窝脂肪含量(0.35/克)很低,是银耳(1.4/克)的1/4、豆腐(4.8/克)的1/14、鸡蛋(6.4/克)的1/18;但燕窝的必需氨基酸总和(18.64/克)很高,是银耳(2.22/克)的8.3倍、豆腐(3.47/克)的5.4倍、鸡蛋(4.61/克)的4倍。必需氨基酸必须从食物中获得,人体不能合成。燕窝卡路里含量很低,1克巢工厂燕窝平均仅含4.2千卡的热量,远远低于奶酪(13.7千卡/克)、猪肉(5.8千卡/克)、榛仁(28.3千卡/克)等的含量,而每天吃燕窝3克,仅摄入12.6千卡,远低于吃一两猪肉290千卡的热量。这12.6千卡的热量,以50公斤女性为例,逛街7分钟、或快走1分钟就会消耗完。所以,不少明星都把进食燕窝作为保持精力和体型的手段,如郑秀文、刘德华开演唱会前仅把燕窝作为唯一的食物。因此食用燕窝可以减肥,不会发胖。

  吃燕窝既美容又减肥,坚持吃上2个月,小蛮腰,美腿都有了,这样的美事何乐而不为呢!

 
 
[ 燕窝资讯搜索 ]  [ 加入收藏 ]  [ 告诉好友 ]  [ 打印本文 ]  [ 关闭窗口 ]

 
0条 [查看全部]  相关评论

 
推荐图文
推荐燕窝资讯
点击排行
 
网站首页 | 关于我们 | 联系方式 | 免责申明 | 网站地图 | 排名推广 | 广告服务 | 积分换礼 | 网站留言 | RSS订阅